- 每一個失眠的靈魂，都值得被溫柔以待！
- 發布時間 ： 2019-03-27 來源方式 ：未知 我要分享->>
不知從何時開始，身邊失眠的人越來越多。前幾天，“3億中國人有睡眠障礙”、“年輕人報復性熬夜”等話題紛紛登上微博熱搜，熱度居高不下。
中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》顯示，約3/4的“90后”在晚上11點后入睡，1/3是在凌晨1點入睡，晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”作息占到六成以上。
至于睡眠質量差的問題，除了常規的生活、工作壓力外，各類電子產品也成為了這一現象的幫兇。
其實不止“90后”，相信絕大多數人都有過這樣的體會：輾轉反側，入睡困難；數羊數水餃從1到了N，兩眼卻還是閃爍光芒；睡不踏實，夢境不斷，輕微聲音就會驚醒。
結果到了白天，人昏昏沉沉，精神疲憊，乏力、心慌、易怒、健忘……感覺身體被掏空，嚴重影響生活質量。
1.吃太多
假如你一天不能保證8小時的睡眠，那么你更容易變胖，之后也更難減肥。
你覺得疲憊的時候，你的身體自然需要碳水化合物來繼續工作。你熬通宵之后，第二天不僅需要咖啡因的支撐，你還會大量攝入糖類。
長期睡眠不足會使瘦素水平降低，饑餓素水平升高，你的饑餓感會更強烈，也讓你變得更胖。
即使只有一夜睡眠不足也會使饑餓素水平升高，讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。
2.情緒暴躁
女性比男性更易受睡眠不足的影響，假如女性睡眠不足，起床后也會更暴躁、更憤怒。
主要是由于激素波動，女性也比男性更易失眠。
長期睡眠不足還會讓人缺乏警覺性，注意力集中的時長也會縮短，難以保持注意力集中狀態，也難以一心多用，言語記憶能力也會下降。
經過測驗，長期睡眠不足的人在判斷力和沖動控制方面，會出現更多認知能力問題。
3.易生病
一晚高質量的睡眠，能讓免疫系統正常運轉。當我們睡覺時，體內的免疫系統會進行夜間巡視，查看體內是否存在病原體。
睡覺時，我們的身體會清理細菌和病毒。
如果你的睡眠時間少于7小時，你患感冒的可能性也會是其他人的3倍。
4.變丑
除了隱性問題，睡不好還有一個最直觀的體現——會讓你變丑。
據英國薩里大學研究發現，每晚睡眠不足6小時，持續一周，人體內就會有711種基因功能改變，涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。
睡眠博士，采用的科學助眠法，能夠有效調整和恢復晝夜節律，加深睡眠，提高睡眠質量，改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老進程。
可以達到改善睡眠、預防腦疾、延緩衰老、固發防脫等功效。
1.選擇安靜的環境
大家可能聽過“幸福是一種決定”，安靜也是，無論何時，求靜。
關掉電視、電臺的噪音（我們不需要噪音的“陪伴”），在家里定一個“不許大聲喧嘩”的規定。
2.擁抱當下
我們要花很多精力與現實抗爭，大多數苦難都源于我們想要改變事物的本身，源于我們否定當下。
你不需要對某事物表示喜歡，但要學會與之和睦相處，這也是求靜的一部分。
一旦有時間，就去大自然里活動。走到可以欣賞自然美景的地方，如公園、花園、森林、海邊、高山，都可以幫助你提振情緒。
3.與人交流
記�。好總�人都想有人做他的聽眾，有人去理解他，所以我們要做的就是重復對方的話語，然后表示我們與他們感同身受。
每個人都希望有歸屬感，若有人向我們抱怨，我們要仔細觀察，她是不是有什么情緒沒有被關注到，然后努力地去包容她。
最后，這蕓蕓歲月，希望你被溫柔相待，睡個好覺，在每一個夜晚好夢！
- 誰動了你的睡眠？良宵豈容失眠打擾！
- 發布時間 ： 2019-03-26 來源方式 ：未知 我要分享->>
隨著時代的進步，科技的發展，生活節奏加快，不規律的作息習慣，致使越來越多的人遭受失眠的困擾，失眠看起來是小事，但長久性的失眠危害性是極大的，帶來的種種健康問題也是影響深遠的，下面就為大家介紹失眠的真正原因。
失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類
某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。
繼發性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
針對輕度失眠都有哪些方法?
善于整體規劃
“一切盡在掌握”，這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情，或許使人感到輕松很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。
困惑時及早傾訴
在感到困惑、棘手或難過的時候，總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。
盡量保持樂觀
以最樂觀的心情想象最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態。
從不耽擱遲延
能在今天辦完的事不會拖到明天，能在當時辦完的事不要拖到數個小時之后。因為很多事情擱著未做，本身就能造成巨大的心理壓力。
善于分配任務
分配任務，很多人都會認為是上司對下屬的事。其實，除了對下級分配任務以外，還可以分配給自己的同事或合伙人、分配給其他服務性機構。
每天都做深呼吸
日常的深呼吸能將感覺到的壓力水平減半：挺直后背，兩肩放松，由鼻將空氣深深地吸入肺部，集中精力感受空氣滲透到每個細胞，然后全力將空氣呼出，想象體內的壓力也隨著氣流一起排到體外。
經�；孟朊篮们熬�
用渡過這次難關以后的美好前景來鼓勵自己，這種將情景推向將來的假設，一定能讓眼前的壓力逐漸釋放。
知道適時說“不”
“感到力所不能及時，會堅定地說“不”，在分身無術或無能為力時，不要一味逞能，在拒絕別人的時候，不一定要把原因解釋得一清二楚。
擁有自己的娛樂方式
安排出一定的時間盡情去做和工作無關而又一直想做的事。娛樂方式各種各樣，但效果卻非常相似，讓自己釋放壓力，領略到生活中美好的、值得享受的內容。
睡眠博士，科學助眠
睡眠博士，采用的科學助眠法，能夠有效調整和恢復晝夜節律，加深睡眠，提高睡眠質量，改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老進程。
可以達到改善睡眠、預防腦疾、延緩衰老、固發防脫等功效。
長期性的失眠會導致我們患上失眠癥，而失眠癥是一種持續的睡眠質量令人不滿意的生理障礙，我們都知道，人類生命三分之一的時間都是花費在睡眠上的，只有好的睡眠才能保證好的身體狀態，才能積極的投入到生活和工作當中，了解失眠，及時治療失眠癥狀，保持我們的身體健康。
- 6個征兆預示頸椎病的發生，快看看，你中了幾個？
- 發布時間 ： 2018-11-14 來源方式 ：未知 我要分享->>
什么是頸椎��？
頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
患者會出現頸背部疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐、甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等癥狀。
頸椎病的前期癥狀
1、手麻手脹，長期動手或者面對電腦的工作會出現手麻手脹癥狀，其主要是正中神經在腕關節受壓了，一般按壓手指和手腕后可以緩解，這也是頸椎病的先兆。
2、頻繁落枕（失枕），如果經常失枕則是急性頸部疼痛，偶爾一次可能是因為前一天太累或者睡的太死，頸部過于偏斜，但經常失枕就是頸椎病的征兆了，要及時去醫院檢查。
3、頸肩背部不適，其實頸肩部出現酸痛是常見的一種情況，若長期如此，且患者還不增加鍛煉，必定會發展為頸椎病。
4、脖子響，如果當你感覺脖子不舒服時，稍微晃一下頭部出現"咯嘣"響，這是頸椎不穩的表現，很可能會演變為頸椎病。
5、頭昏腦脹、耳鳴，長期低頭看手機或電腦屏幕會出現頭昏腦脹、耳鳴等，其實這也是頸椎的征兆，主要是椎動脈供血出現不足的表現，如果不加注意，繼續任其發展會變成眩暈、猝倒、惡心等頸椎病癥狀。
6、心慌、胸悶、氣短，在沒有高血壓和心臟病的病史前，常會出現心慌、胸悶、氣短等這也是頸椎病的先兆表現之一。
哪些不良習慣導致頸椎病
1、睡姿不正確導致脖子受累：有的年輕人夜間生活豐富多彩，睡眠時間少，睡覺時睡姿不正確，枕頭高低軟硬不當，有的甚至在車上，沙發上休息，對頸椎是非常不好的，極易造成頸椎損傷。
2、空調溫度過低導致頸部受涼：現在很多年輕人都離不開空調，有的喜歡把空調的溫度調的過低，或者一直對著頸部或者后背吹，極易造成頸部肌肉痙攣，神經水腫，從而導致頸間部酸痛，傷害頸椎。
3、長時間工作，頸椎活動少：白領年輕人也是頸椎病的主要患病群體，主要是因為長期保持一個姿勢工作，不活動頸椎，頸背部肌肉長期處于緊張收縮狀態，在長時間的高壓下頸椎就會出現肌肉水腫、痙攣等癥狀，最終患上頸椎病。
4、低頭族：手機的普及，幾乎到了人手一機的地步。很多人都沉迷于手機，走路，坐車，都是低頭玩手機，長期如此，頸椎會承受更重的力量，導致頸椎受損。
5、不恰當的體育鍛煉：超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下，更易造成頸椎損傷。
如何預防頸椎病
1、保證良好的坐姿
從事會計、寫作、編校、打字、編寫代碼等較長時間伏案工作的人，一般應采取自然端坐位，胸部保持挺直，頭部略微前傾，眼和桌面保持適當的距離。正確的坐位和坐姿是這一類職業的人需要特別注意的問題。
2、加強鍛煉，增強體質
預防頸椎病既可通過廣播操等作全身性的鍛煉，也可通過頸項部功能鍛煉，增強局部肌力，保持頸椎關節良好活動度以緩解癥狀。推薦兩個不錯的運動，游泳（尤其是蛙泳）和放風箏，這兩個運動需要經常仰頭，有助于放松頸椎。
3、防止頸椎的損傷
在運動、演出前做好熱身，防止頸椎和其它部位的損傷。在運動之前應該做好全身充分的準備活動，這其中也包括頸椎。這樣可使關節、肌肉充分的舒展、協調，并且能使人體的應激能力與之相適應，這樣就可以防止運動中受到傷害。另外一個需要注意的事項是在發生車禍追尾時，急停急剎的動作容易導致頸椎發生甩鞭傷，很多人沒有得到及時的治療，未來有可能發生頸椎間盤突出、頸椎病。
4、糾正不適當的睡勢、避免高枕
調整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低，讓頸椎在睡眠中得到良好的休息，可以有效的預防頸椎病發生。
枕頭過高或過低對頸椎病均不利，枕頭的高度以5-10cm較為合適，具體尺寸應該根據每個人的生理特征以及頸部生理弧度而定，確�；颊哐雠P和側臥位時頸椎的正常生理曲度，以不會使頸部扭曲為主。習慣仰睡的患者，枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度相等為合適；習慣側睡的患者，枕頭高度應壓縮后與自己一側肩寬高度一致。
5、防止頸部受風受寒
防止頸部受風受寒受潮。如風寒會導致肌肉痙攣、僵硬，從而造成落枕、頸椎小關節紊亂和肌肉纖維織炎。
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選擇盛世，還您一個健康美麗的好頸椎
- 護頸小知識｜上班族如何遠離頸椎病
- 發布時間 ： 2018-09-18 來源方式 ：未知 我要分享->>
提起頸椎病，大部分的上班族都心有余悸，頸椎病現已成為上班族們的“頭號公敵”。
要問白領“身體哪部分最傷不起”？答案十有八九是頸椎。由于長時間坐在空調房里，肩部容易受寒，而單一的固定姿勢，久坐不動，會引發局部肌肉、關節受損，出現肩痛、手麻、頭痛、記憶力減退等一系列癥狀。
如何預防頸椎病
1．端正坐姿
首先，辦公室工作人員在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線，可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度后仰或過度前屈。
2．抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊幾本厚書，把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。
3．不要長期保持一個坐姿
長期伏案工作者，應在1～2小時有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍。
或者做夾肩運動，兩肩慢慢緊縮向上伸展3～5秒鐘，重復6～8次；也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅持5秒鐘，重復 3～5次。
4．工作一段時間進行遠眺
長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。當面對電腦一段時間后，應抬頭遠視半分鐘，以緩解頸部及眼睛的疲勞。
5．注意頸部保暖
在溫度過低的空調房里，不妨找條圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。
頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環減慢。如果男士覺得圍圍巾不雅，可以穿一件帶領子的夾克，把領子豎起來。
6．積極運動鍛煉
如果有條件的話還可以選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，如游泳、打羽毛球等。
7．頸部保健操
雙手交叉抱于頸后，頭用力向后仰，雙手用力向上托住頸部，堅持30秒，每組6次，每小時做3分鐘。
預防頸椎病的誤區有哪些
1．扭脖子
長時間伏案工作后，會出現頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。
2．睡姿不良
除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低、睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣，日久會引發或加重頸椎病。
3．側扳脖子
按摩放松的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。
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選擇盛世，還您一個健康美麗的好頸椎
- 你真的會“坐”嗎？7種坐姿最易誘發頸椎��！
- 發布時間 ： 2018-09-15 來源方式 ：未知 我要分享->>
頸椎是離大腦最近的一個部位，內部結構十分復雜，神經、氣管、動脈很多重要的結構都在其身邊穿行，一旦頸椎出現問題，身體就會出現一系列“疑難雜癥”。如頸椎病會引起頸心綜合征：表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，極易被誤診為冠心病。
如果一味地吃藥治療，損害自己的心臟和血管。更嚴重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。所以，預防頸椎病的發生就變得尤為重要。
預防頸椎病最重要的是要有正確的坐姿。坐下時使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。那么，哪種坐姿最易誘發頸椎��？正確的坐姿是怎樣的？今天，小編跟大家一起聊聊頸椎病與坐姿的關系。
7種最容易誘發頸椎病的坐姿
隨意亂坐式
這種姿勢常出現在家中，無論是看書還是看手機電腦，隨意地坐在沙發或者床上，什么姿勢舒服就擺什么姿勢。這樣的坐姿，會使肌肉長時間處于緊繃僵硬的狀態，使頸部的負擔加重，時間一長，就會疼痛難忍。
一心二用式
有些人工作繁忙，恨不能有個“分身”，總想“一心二用”，經常會一手接電話、一手操作電腦或者做其他的事情，經常歪著頭打電話。這種姿勢對頸椎的傷害是巨大的，因為這樣無法使頸椎正常屈伸，長時間保持緊張狀態，不但會導致頸椎勞損，還有可能拉傷肌肉。
蜷縮式
很多人在看手機或者iPad的時候，習慣蜷縮著身子，專心盯著屏幕。長時間這樣，頸部就會過度彎曲，頸椎病的發生就無法避免了。
托頭式
長時間坐著費勁，為了輕松一下，有些人會一只手托著下巴，緩解疲乏。其實，這樣一來，反而更容易讓頸椎受傷。因為頸椎過度偏向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很容易被拉傷，進而誘發頸椎病。不僅如此，如果長期偏向一方，從身體外觀上也會出現異常，比如容易偏頭，影響形象。
走神式
生活上遇到難題時，有些人會坐在椅子上，托腮冥想，這樣一來，頸椎就會跟著受傷。因為這種姿勢過于偏向身體的一側，導致一邊肌肉被拉伸，而另一側肌肉則受到擠壓，從而使血液循環不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發頸椎病。
東倒西歪式
坐無坐相，指的就是喜歡東倒西歪坐著的人。他們常會身子歪曲、彎腰塌背，長時間保持這種姿勢，頸椎很容易受到損害。正確的姿勢是，整個身體平均分布在一條軸線上，而這種東倒西歪的姿勢，導致上半身和下半身不在同一條軸線上，同時彎腰塌背又使頸椎和腰沒有正常屈伸，兩部分肌肉容易被拉傷而造成頸椎病。
低頭伏案式
由于工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而容易引發頸椎病。
預防頸椎病從改變坐姿開始
溫馨提醒
一個固定姿勢不能保持超過一小時，一小時后要活動一下頸肩部，做做保健操，如果低頭時間太久就一定會影響到頸椎的健康。
正確的坐姿應該是，保持頸部直立，使頭部獲得有力的支撐，兩肩自然下垂，手肘彎曲呈90度；腰背部挺直，上身與大腿成90度；大腿與小腿成90度，并維持雙腳著地。
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- 顯老的頸紋，如何快速消除？
- 發布時間 ： 2018-09-14 來源方式 ：未知 我要分享->>
今天，要和大家談的，就是這個好比別墅樓房旁邊的“貧民窟”，離擁有幾百幾千資產的臉附近的——脖子。
除了臉會引起別人的關注，修長的美腿，裊裊的楚宮腰（眾人：表拽，不就是A4腰），還有優雅白皙的天鵝頸都會引起別人的關注，特別是脖子上的紋路，才是暴露你年齡的地方...如果說一條頸紋老10歲，真是一點兒都不夸張。
據調查，有70%的人沒有頸部護理意識，22%的人會把臉部護膚品抹在脖子上，8%的人才懂得頸部護理方法。
其實，這也是現在的小伙伴們的通病，大把大把的往臉上砸money，卻對我們一年四季裸露在外的脖子“一毛不拔”。
想一想，一張吹彈可破的臉蛋兒，架在一根有深深頸紋的脖子上，畫面真的是一言難盡啊~~
預防頸紋，不只是說，做到什么就可以了，還有一些“禁令”是不能做的。
皺紋之所以會產生，一般無外乎兩種原因，一是表皮層細胞衰老，新新陳代謝慢，水分減少，導致細胞塌陷；二是結締組織的萎縮，簡單點說就是：膠原蛋白的減少，從而使肌膚失去彈性，產生皺紋。
頸紋討厭的那些事
●一動不動僵尸脖
對于大多數小伙伴來說，一天到晚的低頭刷微博、刷朋友圈、看韓劇、看小說已經成為每天必不可少的功課。有時候甚至固定一個姿勢一兩個小時都不帶動彈的，頸部的肌膚受到壓迫，慢慢就會出現跟肌膚表情紋一樣的折痕~
●防曬
小伙伴們都知道，紫外線中的UVA是破壞皮膚真皮纖維組織的重要元兇，而我們頸部的肌膚毛孔本來就少的可憐，再加上跟林妹妹似的非常脆弱，如果沒有做好防曬就出門，長時間的暴曬會讓你頸部的皮膚加速老化，皮膚會因為紫外能的侵襲而變得干燥易衰老，細紋也就慢慢爬上你的脖子......
所以防曬霜要取比涂臉時多一倍的量，一直到鎖骨部位的肌膚全部涂滿才可以避免松松的頸部出現~
●高溫
水溫太高會使頸部變得干燥缺水，從而出現皺紋。多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。另外，頸部和臉部一樣，也要涂抹乳液或頸霜~
手動干貨走一個
除了養成生活上良好的習慣，來減少頸紋的產生，我們在家的時候，還可以有意識地做一些簡單的按摩，來讓頸部的曲線變得更加好看~不然看電視的時候，手閑著只會讓我們更胖~你們懂得......
●step1
●step2
●step3
上述這些小技巧，都只能改善或者預防頸紋的產生。那如何讓已經產生的深深的頸紋不見呢？
還得靠醫美手段...
射頻除皺
適合：
頸部皮膚有彈性，皺紋較淺。
優點：
舒服、效果即刻、治療時間短。
缺點：
需多次治療，有條件的寶寶可作為長期維養項目。
皺紋出現時，皮膚膠原流失，此時用射頻產生的熱效應可以刺激膠原蛋白收縮和彈性纖維重生，達到消除細小皺紋的目的。
注射填充除皺
適合：
頸部出現單純、局部較深的皺紋紋、褶皺。
優點：
立即見效。
缺點：
對醫生技術要求高。
維持時長：
大概在1年—1年半的時間。
通過注射的方式到達紋部位，能抑制周圍運動神經末梢突觸前膜乙酰膽堿釋放，阻斷神經和肌肉之間的信息傳導，從而引起肌肉的松弛性麻痹。從而達到消除皺紋的目的。
目前常用的注射除皺材料有玻尿酸、膠原蛋白、自體脂肪等。
解決頸部問題，首選盛世
盛世集團，專注頸部抗衰護理，旗下擁有法姿純、歐黛爾、曼雅詩等健康養生品牌。多年來研究改善，采用先進技術，不斷創新。產品備受市場青睞，已幫助眾多女性解決頸部問題，備受市場好評！盛世集團，致力為全民的美麗與健康而戰！
功效
疏通頸部淋巴
全方位改善頸椎老損
增加頸部膠原蛋白，撫平頸部細紋
延緩頸部衰老，改善頸部輪廓
選擇盛世品牌
讓擁有赫本天鵝頸不再成為奢望
- 【科普】一把椅子“坐”出8種��！你的健康還有幾分？
- 發布時間 ： 2017-11-05 來源方式 ：未知 我要分享->>
擁有健康的身體才能享受一切美好的事物，忽略健康是不理智也是不可取的做法，健康是快樂的前提。
盛世集團現旗下擁有“法姿純、歐黛爾、曼雅詩”等健康養生品牌。
盛世集團倡導發起的《綠色護頸運動》，致力為國民的頸部健康而終生奮斗；特邀權威頸部專家李橋教授作為聯合發起者和倡導者，達到減少國人脊柱病痛，增加護頸生活理念！每年全國巡回召開《綠色護頸運動》大型公益講座上百場，至今足跡遍布全國；其通過傳播健康、愛與希望，正在全國各地掀起健康護頸風潮！
愛在盛世，美在盛世，健康更在盛世，為國人健康助力，用感恩的心回饋社會。
- 頸部健康專欄丨淋巴系統的自訴：如果我不幸生病了.....
- 發布時間 ： 2017-08-07 來源方式 ：盛世傳媒 我要分享->>
我是淋巴
大部分人都不重視我
因此有很多人，因為我生病了而離世
▼
◆《斯巴達克斯》男主角安迪·懷特菲爾德患淋巴癌去世，終年39歲
◆ 香港作詞人林振強因淋巴癌去逝
◆ 漫畫家熊頓因非霍奇金淋巴瘤去世，時年30歲
◆ 臺灣歌手阿桑因癌癥去世，去世兩年前查出患有淋巴癌。
◆ 開拓者老板、微軟聯合創始人之一的保羅·艾倫因非霍奇金淋巴瘤去世
◆ 香港知名實業家霍英東因患淋巴癌逝世
◆ 中央電視臺著名播音員羅京因淋巴癌擴散去世◆《情深深雨濛濛》女主角之一的李鈺因患淋巴癌病逝
為了讓更多人認識我
關注我，珍惜我
我來介紹一下我的家族
▼
我有三個孩子
老大淋巴管道、老二淋巴器官、老三是淋巴液
我們一家子每天都在為你的免疫力而工作
老三淋巴液
回收組織間的蛋白質是她的重要功能，如果有一天她不回收了，組織液中的蛋白質濃度會有異樣，會引起組織水腫(炎癥)。
老二淋巴器官
我們家老二，你肯定不知道人體的淋巴結、脾、胸腺和腭扁桃體等等，都是他的一部分，其中脾臟是最大的淋巴器官，脾能過濾血液，除去衰老的紅細胞，平時作為一個血庫儲備多余的血液。
老大淋巴管道
他還會像一張過濾網一樣，為老三過濾不干凈的東西。但要是老大某一天局部感染了，細菌、病毒、癌細胞等就會在他身上蔓延，引起局部的淋巴結腫大，如果沒有淋巴結也沒有阻止和消滅它們，病變就會沿著老大的身體向身上任何部位轉移、擴散。
我們為你過濾垃圾
防止外界的細菌感染
和回收體內的垃圾與毒素
也在你體內打造體內的免疫站
▼
如果我們家老三生病，體內組織就會變異
老二生病，你的器官將會衰竭
老大生病，三就無法正常運作
不僅會無法抵御毒素，還會發生病變
也就是你們最害怕的癌癥
中國抗癌協會調查
我們這么努力地為你，卻因為你的生活習慣、環境污染而生病。你知道嗎?中國抗癌協會調查，每6分鐘就有一人被確診為癌癥，每天有8550人成為癌癥患者，每七到八人中就有一人死于癌癥。我們很自責，但是很多時候有心無力，也希望有人能幫幫我們。
淋巴排毒，深層清潔及排出體內有害物質，促進肌膚細胞微循環及血液流動，促使身體各項機能的正�；�。
通過專業手法按摩，助力淋巴排毒，老大會讓我們整個家族都重新運作。因為老大帶著老三，而老三是是液體，是可以被外力所推動的，當老三活躍的時候，我們全家都有了動力，淋巴結也會賣力的將毒素排泄，深層清潔淋巴液。
經常對我按摩
你會發現自己的免疫力增強
人變輕松，皮膚也好了
脂肪代謝加速，會有美體的效果
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如果你還不覺得我重要，那我舉個例子，當有一天我們在腋下的窩生病了，毒素就會無法排除體外，而免疫的能力也日漸下降，時間一久，你必定得乳腺癌。到時候醫生也會把我們在腋下的窩一起拿走，因為我們聯系著全身，不拿走就會擴散。
如果你想知道我是否還好，你可以看看自己的腋下有沒有變黑，有沒有一顆顆小結節;也可以摸摸自己的頸側有沒有腫大。如果有，你一定要幫幫我，那也是在救你自己!!
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守護頸部健康
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而說到頸部專業護理品牌，首選盛世 。現旗下擁有法姿純、歐黛爾、曼雅詩、思丹露等健康養生品牌。
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- 【警示】邯鄲女主持人臺上暈倒，這樣的“病”你一定要小心！
- 發布時間 ： 2017-07-28 來源方式 ：未知 我要分享->>
前幾日一則關于
“邯鄲女主持人在臺上突然暈倒”的新聞
刷爆朋友圈，在網上引發熱議
讓我們一起看看糾結是怎么回事？
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7月26日，一段“邯鄲女主持人突然倒在舞臺上”的視頻被廣為傳播，并引起熱議，甚至有網民傳言“主持人因心梗去世”。經邯鄲廣播電視臺證實，女主持人當時因為過于勞累意外暈倒，目前已恢復健康返回工作崗位。
不少網友紛紛為女主持人
認真盡責的工作態度點贊
但是也引發了網友關于健康問題的討論
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當下的年輕人
因為工作重壓和一系列不良習慣
導致身體處于亞健康，太普遍！
“暈倒”這一現象也并不少見
然而，生活中的我們卻只有等到
醫生宣布癌癥或者生命結束的時候
才會意識到健康的重要性
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為什么我們總是要在失去的時候
才明白什么最重要！什么最可貴！
可健康一旦失去就不再有！
生命警示�。�！
年輕人，請注意你的健康
生活中的每一個小習慣
都有可能在醞釀一場可怕的災難
比如：長期低頭玩手機！
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歐洲脊柱協會權威報道
長時間低頭玩手機是在“謀殺”頸椎！
同時，“手機脖”已成全球新一代疾病
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歐洲脊柱協會聲明中稱，一個人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。長時間保持這一姿勢，會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀長期以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠期損害。
你一定不敢相信
連兒童都有“手機脖”！
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岳陽醫院推拿科王成醫師曾留意接診過的病例：2013年8月至2013年10月間，其接收頸部不適伴活動受限的兒童32例，年齡最小5歲，最大僅9歲。X片提示，32例患者均存在頸椎生理弧度不同程度變直甚至反弓；家長敘述其都有長期低頭史。
目前，據國際權威醫學機構數據統計：
2006年，頸椎病成為十大慢性病之一
2008年，頸椎病門診量激增50%
2012年，頸椎病成為城市居民慢性疾病之首
2015年，頸椎病問題患者高達5億
100個人中就有70人以上患有頸椎��！
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盛世集團
致力為國民的健康保駕護航
拯救低頭族，我們時刻在進行
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為減少國人脊柱病痛，增加護頸生活理念，盛世集團發起【綠色護頸運動】，特邀權威頸部專家李橋教授作為聯合發起者和倡導者，每年全國已巡回召開上百場，掀起一股綠色護頸新熱潮。
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專業打造內在健康、外在美麗的美頸狀態
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最后，提醒每一位
為夢想不懈奮斗的努力人
身體是革命的本錢
只有擁有健康的體魄，才能干出大事業
認真工作，勞逸結合，才能去拼更好的未來！
- 頸部健康專欄丨為什么脖子發硬，一轉就酸痛嘎巴響 ？
- 發布時間 ： 2017-07-18 來源方式 ：未知 我要分享->>
- 頸部健康專欄
你的脖子是否出現過摸上去很硬，一轉就會酸痛嘎巴響的癥狀？尤其是辦公室一族，整日坐在電腦前，脖子僵硬，嚴重者還有頭疼、失眠、頸椎病等其他問題。
脖子為什么一轉就響?
大家注意一個現象：小孩子的身體特別軟，絕對不會出現脖子響的問題。年長者，活動身體時會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，這個時候，我們就會說，唉，上了歲數了，都是老胳膊老腿了。什么是老胳膊老腿呢?其實，就是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在缺血的狀態下干磨。
上圖是我們的脊椎病變示意圖。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都會有脊間盤。 那椎間盤到底有什么作用呢?
椎間盤這個東西，里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，身體就抽抽了，就是這個道理。其實這里指的水分，就是血液。
椎間盤的主要作用就是緩沖，比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬。人怎么會受的了呢?另外，我們身體彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。
既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉，里面的骨頭就會嘎巴響了。說到這，可能還不好理解，給大家舉一個例子。
很多人一定騎過自行車，如果我們的車軸里缺油了，會感覺怎么樣?一定是騎著費勁是不是，一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活是不是，而這種響動，有點類似我們的脖子響，只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血。
當我們血氣雙虧的時候，我們的骨關節之間的椎間盤，沒有充足的氣血供應，會形成干磨的情況，響動也就成自然了。
頸椎為何容易病變?
可能有些朋友還是不能理解，為什么骨關節，特別是頸椎更容易發生病變呢?其實這里有很多原因，主要有三點：
第一，是生理結構。
我們注意一個現象，就是我們的頸椎和腰椎，特別容易出問題，但是胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。
但是，我們的頸椎和腰椎則不然，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。
第二，是工作姿勢。
當肌肉處于緊張之中，時間長了就會形成乳酸堆積，感覺肌肉酸痛。正常情況下，如果胳膊腿酸了，我們活動一下，很快就能解除這種乳酸堆積。但是，用電腦就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經晚了。
它造成的后果就是，我們頸椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織神經，我們的頸椎病就會形成了。
第三，是工作環境。
如果再加上我們工作環境的寒和濕比較嚴重，比如，我們在地下室工作，比如我們在空調底下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內，特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，形成潛在的影響，加重了我們病變部位的病情。
第四，過食碳酸飲料。
這個問題，我們已經說了很多次了。碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們骨頭變會得非常的疏松，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。這種情況，在西方的老年社會十分普遍。
因此，頸腰椎部位愛發病的原因，有生理結構的，有我們工作習慣的，有我們工作環境的，還有飲食的原因，總之，這些都是現代生活方式病的體現。
如何解決頸部不適癥狀?
其實脖子響還好，如果你的膝關節再響，可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上，然后將腳離地，前后擺動小腿，如果當你感覺膝關節里也有響動，那么就可以肯定地說，你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。如果你摸不出來這種感覺，那好，你試試小孩子的膝蓋，你再試試老年人的膝蓋，對比一下，你就會有正確的感覺了。
為什么說膝蓋響問題嚴重了呢?
因為在中醫里，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又是藏血的。只有當肝血不足的時候，才會導致上述情況的發生。肝腎同源，肝血虧，必然也是腎虛。這種人，如果下樓梯、下山，當膝關節受力，需要大量的血液供應的時候，血一定供應不上，那樣就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛。
病現于四肢五官，病存于五臟六腑！
下面送大家幾個調理的方法
1.多多活動
尤其是天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運動，只作90度的向左轉，向90度的向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。
2.遠離空調
尤其是不要讓空調正對著吹。因為夏天人的汗毛孔是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重我們韌帶的鈣化。
3.杜絕可樂
減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入，因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的，因此很難被人們重視。
4.打通經絡
這點最為重要。打通經絡，請選擇專業的產品結合專業的手法和儀器，即專業的頸部護理。定期進行頸部專業保養，不僅打通頸部經絡，疏通頸部淋巴，守護頸部健康，還能撫平細紋，延緩衰老；這對于每一個人都很有必要。
而說到頸部專業護理品牌，首選盛世頸無痕。頸無痕國際抗衰第一品牌，作為專注于頸部抗衰護理的鼻祖，專業打造內在健康、外在美麗的美頸狀態 。現旗下擁有法姿純、歐黛爾、曼雅詩、思丹露等健康養生品牌。
其聯手全球最大的生物學研究機構—法國CNRS植物分子生物學研究所，歷經30余年的研發與市場應用，成功研制高科技ARL生長因子；分子量小、滲透性強；并采用最先進的無針滲透技術，達到肌膚快速吸收與修復效果。
同時，配合6D美頸專利技術和美頸三十六式技法，以及專利儀器青春定格儀，定點、定層、定位，全方面改善頸椎老損、疏通頸部淋巴，促進血液循環、淋巴代謝，促進大腦供血、改善失眠多夢，增加頸部膠原蛋白、撫平頸部細紋，延緩頸部衰老、改善頸部輪廓等。
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2015年，盛世集團總冠名第56屆國際小姐選美大賽，盛世頸無痕成為官方指定護膚品牌，全程參與塑造世界小姐比賽儀態，打造頸部優雅與美麗的標準。
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